[婚禮前三個月瘦身健康餐]
婚期將至，體重卻沒有絲毫下降的跡象…相信正在籌備婚禮中的準新娘們，壓力都超大的吧～工作已經夠焦頭爛額，婚禮的每一個環節也都少不了妳親力親為，還要忙著減肥瘦身，忙碌的時候還要餓肚子，真的太可憐啦，今天這篇就是準新娘們的福音！這樣吃不僅可以飽飽滴也不會變胖，健康也幫你顧到囉！當個美新娘真的不用那麼辛苦！
#倒數三個月
終於下定決心開始減肥，一開始不宜過於激烈，讓肚子有飽足感還是必要的，這個階段「吃對」比「少吃」更重要！這位韓妞的菜單非常值得參考，主食以牛肉、鮭魚為主，牛肉中含有豐富的鋅和鎂能促進肌肉形成，搭配運動就能有效減脂增肌，每一餐也一定要有綠色蔬菜，這個階段這樣吃準沒錯。
#倒數兩個月
Doddo真的是上班族新娘們的好朋友，照著吃很可以！越來越接近婚禮了千萬不要隨便嘗試激烈或過於單一的減肥法，這個階段營養均衡最為重要，六大類食物盡可能都要兼顧到，身體才能有足夠的能量也比較不會瘦到胸部，有助於整體代謝順利讓身體機能正常，當然也有助於脂肪燃燒囉！
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#倒數一個月
最後一個月不妨嘗試少量多餐，邁向輕食路線，像是蔬菜沙拉只要選擇油醋醬避開其他高熱量醬料即可，搭配熱量低的雞肉，像現在天氣越來越冷再配上一碗暖暖的湯飽足感很夠，已經經歷前兩階段不會這麼容易感到餓囉。
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舉辦婚禮是為了當公主的不是來當難民的嘛，好好吃也能變漂亮！這樣吃也許體重機上的數字沒有明顯變化，但肌肉量變多了體態也就更完美，穿起來婚紗來絕對會超有感！！
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